Perdre du poids facilement, une question vient en premier à l’esprit de toute personne cherchant à se débarrasser d’un surplus de poids;

Comment perdre du poids facilement ?

mais attendez, en entend quoi par perdre du poids facilement? mais oui, réfléchissons un moment en veux quoi en réalité?
il est vrais qu’on peut se trouver face à trois dilemmes:
Perdre Beaucoup de poids, car on déborde de toutes parts, réalisable mais pas de suite ça prendra du temps surtout si vous voulez le faire facilement
Maigrir dans un délai court ou très court, généralement en suivant des régimes très stricts ou des méthode draconiennes, pas facile du tout
Maigrir Facilement oui c’est possible mais il ne faut plus penser au temps que ça prendra, il faut ranger son calendrier au fond d’un tiroir

alors et vous? Que recherchez vous?

à : maigrir aisément sans efforts et sans souffrance
à : Perdre beaucoup de poids
ou bien à: perdre du poids rapidement car vous êtes pressé : les grandes vacances approches, un mariage en vue, un amour a séduire …

eh bien, si vous êtes à la recherche d’une méthode pour maigrir facilement, continuer la lecture de cet article, maintenant si vous voulez bruler vos graisses rapidement
le mieux et de continuer la lecture mais d’un autre article : Comment perdre du poids rapidement.

Avant de répondre à notre question du jour : comment maigrir facilement, il faut quand même répondre à quelque question très pertinentes, car si on choisi de maigrir facilement
cela veut dire qu’on veux faire les choses dans la douceur, on ne prépare pas un combat de boxe, mais juste une petite guéguerre contre notre ventre qui déborde, de fesses pas trop fermes …

alors, j’ai du poids en plus (je souffre d’obésité) car :
- Je manque d’activité physique : je ne pratique généralement aucune activité ou exercice à cause de nouvelles technologies (moyens de transport, ascenseurs, ordinateurs, TV, télécommande…)
- J’ai une alimentation riche en calories : les habitudes alimentaires sont de plus en plus favorisantes d’obésité (sucreries, aliments riches en matières grasses, alcool, grignotages entre les repas, …)
- Je souffre de troubles psychologiques : certains troubles psychiques peuvent entraîner une grande prise de poids (boulimie, dépression, stress, anxiété…)
- Je prends beaucoup de médicaments : antidépresseurs, corticoïdes, traitements hormonaux, insuline, certains médicaments de ménopause, médicaments des maladies chroniques…
- J’ai arrêter de fumer : arrêt de tabac et prise de poids sont généralement très associés, arrêter de fumer redonne à l’individu de l’appétit.
- J’ai des problèmes sociaux : chômage, séparation, divorce, décès, grossesse…
- Chez moi c’est hormonales
- Chez moi c’est héréditaire
- Je viens juste de terminer un régime sévère : les personnes souffrant d’obésité ont toujours recours à des régimes assez sévères pour pouvoir mincir rapidement,
mais ces régimes trop restrictifs favorisent en fait une grande prise de poids après interruption, une fois qu’ils ont craqué, les obèses ont tendances à consommer encore plus voracement les aliments interdits par les régimes.

Perdre du poids Facilement

Il est facile de mincir de 2 à 3 kg, surtout après avoir grossi du fait à un changement de vie ou à une période difficile, en inversant les choses : changer vos habitudes alimentaires et / ou augmenter votre activité physique.
Attention !! N’allez pas perdre au-delà de 5 kilos par moins sans un suivi médical il y va de votre santé en général

Voici quelque conseils

- Maîtriser son poids et son appétit et arrêter le stockage de masse grasse tout en évitant les régimes trop sévères.
- Pratiquer une activité physique régulièrement sans s’essouffler dans les salles de sport et joindre l’utile à l’agréable pour maigrir  facilement
- Consommer des plantes et extraits naturels amincissants : certaines substances sont très connues pour éliminer les toxines du corps et bruler l’excès de masse grasse
- Booster son moral pour maigrir aisément
- Suivre des cures et des soins thermaux
- Traiter les problèmes de santé causés par l’obésité
- Arrêter son obsession par son poids et suivre un rythme tranquille.
- Limiter la consommation de médicaments favorisant la prise de poids
- Manger équilibré tout en évitant de trop se concentrer sur son alimentation, les régimes ne manifestent pas de résultats rapides s’ils ne sont pas associés aux activités citées ci-dessus.
- Faire de massages
- Essayer le Sauna

En conclusion, je dirais que perdre du poids facilement est chose aisée si vous êtes conscient de la source de votre sur poids, après il faudra équilibrer son activité physique, son alimentation et son bien être psychique.

 

RÉGIME EFFICACE, SYMPA ET FACILE

Voici un régime qui devrait te permettre de perdre du poids très vite et sans faim. La perte de poids peut aller jusqu’à 9 kg en 15 jours, selon le poids que l’on a à perdre.

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche par la suite de reprendre du poids si l’on suit une alimentation équilibrée et raisonnable.

Cette action ne se produit que pendant les 15 jours que dure le régime. Il est donc inutile de la continuer au-delà et c’est même dangereux.

On devrait attendre trois semaines si l’on veut refaire à nouveau le régime pendant 15 jours.

PREMIER JOUR
matin : café sans sucre
midi : 2 Œufs durs. Salade verte et fruits a volonté
soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés grillés. Salade verte et céleri a volonté

DEUXIÈME JOUR
matin: café sans sucre et un petit pain au lait
midi: 1 grand steak salade verte et céleri a volonté
soir : jambon cuit dégraissé a volonté

TROISIÈME JOUR
matin: café sans sucre et 1 petit pain au lait
midi: 2 œufs durs. Salade verte et tomates a volonté
soir: jambon cuit et salade verte a volonté

QUATRIÈME JOUR
matin: café sans sucre et 1 petit pain au lait
midi: 1 œuf dur. Carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère
soir: fruits a volonté et 1 yaourt nature entier

CINQUIÈME JOUR
matin : carottes râpées au citron < à faire < café sans sucre
midi: poisson au court bouillon et 2 tomates
soir:1 steak normal et salade verte a volonté

SIXIÈME JOUR
matin: café sans sucre et 1 petit pain au lait
midi: poulet grille a volonté
soir : 2 œufs durs. Carottes cuites ou crues a volonté

SEPTIÈME JOUR
matin: thé ou tisane au citron
midi : 1 steak grille et fruits a volonté
soir: On peut manger raisonnablement ce dont on a envie mais surtout pas d alcool

DEUXIÈME SEMAINE
On recommence le régime depuis le premier jour jusqu’au septième

L’alcool est absolument interdit
L’édulcorant est autorisé dans le café
Les fines herbes dans la salade
Éviter au maximum le sel